USU  ››  Nga kaupapa mo te umanga umanga  ››  Program mo te haumanu  ››  Nga tohutohu mo te kaupapa rongoa  ›› 

Me whakakī tonu i te puka hauora

Whakakiia he puka rongoa

I mua i to tiimata ki te whakakii i tetahi puka rongoa, me whakarite e koe he tauira tuhinga. Mena ka taapirihia e koe he puka rongoa nui ki te kaupapa, ka taea e koe te mahi kia maha nga ra hei whakaoti. Mēnā he wā tūroro tūroro tēnei, ka taea e koe te whakakī tonu i te puka hauora i ia wā whakarite tākuta. I roto i te take o te maimoatanga mate turoro, ka taea te pupuri i tetahi rekoata hauora hiko mo te wa katoa kei te hohipera.

Na, ki te timata, tomo te whaiaronga "Puka" .

Patohia te whakahau "Tāpiri" . I te rehitatanga o taua ahua nui, he mea nui kia tirohia te pouaka "Whakaki tonu" .

I tenei keehi, ka whakatuwherahia tenei puka ia wa kaore i te kau, engari ka whai whakaaro ki nga huringa o mua. I roto i ta maatau tauira, ko tenei ko ' Rekoata Hauora Turoro. Puka 003/y '.

Hononga ki nga ratonga

Ko tenei puka rongoa me "whakakiia nga ratonga rereke" : i te taenga atu ki te hōhipera, i te wa o te maimoatanga o ia ra, me te putanga mai i te hohipera.

Te whakakī tuhinga

Te ra tuatahi o te mate

Inaianei, hei whakamatautau, kia mahara ki te whakaurunga o te turoro ki te ruma ohorere o te hohipera. Ka tuhia e matou te manawanui ka haere tonu ki te hitori o te rongoa o naianei.

Ka whakarite maatau kei runga i te ripa "Puka" kei a matou te tuhinga e hiahiatia ana.

Hei whakaki, pawhiria te mahi kei runga "Whakakiia te puka" .

Inaianei me whakarereke i nga waahi katoa o te tuhinga. Hei tauira, ka whakakiia e matou tetahi rarangi o te ripanga i te waahanga ' Diary '.

Katia te matapihi whakakī tuhinga. Ina katinga, whakautu ae ki te patai mo te hiahia ki te tiaki i nga huringa.

te ra tuarua o te mate

Pēhia te ' F12 ' kia hoki ki te matapihi hōtaka a te tākuta. Inaianei kapea te rekoata turoro ka whakapiri i te ra i muri mai.

I te ra i muri mai ka haina matou mo tetahi atu ratonga, hei tauira: ' Maimoatanga i te hohipera '.

Ka whakahaerehia e matou te whakawhiti ki te hitori o te rongoa o naianei o te ra e whai ake nei.

Ka kite tatou kua puta ano to tatou ahua.

Engari, ka noho kau pera i mua, kei roto tonu ranei o maatau rekoata rongoa o mua? Hei manatoko i tenei, pawhiria ano te mahi "Whakakiia te puka" .

Ka kitea e matou te waahi i roto i te tuhinga i whakarereke ai matou me te kite i o maatau rekoata rongoa o mua. He pai nga mea katoa! Inaianei ka taea e koe te whakauru korero hou mai i te ra e whai ake nei.

Me pehea te tiimata ki te whakaki i taua tuhinga mai i te timatanga?

Ahea te taote me timata ano te whakaki i nga tuhinga penei? Hei tauira, mena i pakaru te tuhinga i te wa e whakakī ana. Mena ka haere ano te turoro ki te hohipera i muri i te wa roa me tetahi atu mate.

I te rehitatanga o te manawanui, ka taapirihia te tuhinga me nga rekoata rongoa o mua.

Engari he whiringa ki te muku i te urunga kei runga i te ripa "Puka" . Na ka taapirihia te tuhinga e hiahiatia ana ki reira.

Mena ka timata koe ki te whakaki i tenei tuhinga, ka mohio koe kei a ia tana puka taketake.

Whakauruhia etahi atu tuhinga ki roto i te tuhinga

He waahi nui ki te whakauru i nga tuhinga katoa ki te puka .

Tirohia i raro mo etahi atu kaupapa awhina:

• Me pehea te whakauru i tetahi atu tuhinga ki roto i te tuhinga?
• Ki te timatanga

• Tikiake i te hōtaka me te whakangungu tauwhitiwhiti