USU  ››  Nga kaupapa mo te umanga umanga  ››  Program mo te haumanu  ››  Nga tohutohu mo te kaupapa rongoa  ›› 

Te whakarite waahi mo te tikanga

Mēnā kei te whakarite tātauira hei whakakī aunoa, ā-ringa rānei i tētahi puka hauora, me whakarite tonu koe i tētahi wāhi ki roto i te kōnae mo te whakauru tika i te uara. Ko te whakarite i tetahi waahi mo te uara kare koe e roa.

nga waahi

Ina whakakī aunoa i te tuhinga, ka tuuhia enei tohu tohu.

Tuatahi, me mohio koe he waahi kei mua i te tohu tohu. Ma tenei ka whakarite kia nuku pai te uara kua whakauruhia ki muri i te pane.

Momotuhi

Tuarua, me matakite koe he aha te momotuhi ka uru ki te uara kua whakauruhia. Hei tauira, kia kitea he uara me te panui pai, ka taea e koe te whakaatu maia.

Ki te mahi i tenei, tohua te tohu tohu ka tautuhi i te momotuhi e hiahiatia ana.

raina

Rarangi o nga tohu tohurua

Inaianei kia tupato ki nga waahi ka whakauruhia e te taakuta nga uara mai i nga tauira .

Ina whakamahia he tauira pepa, he tika nga rarangi i mahia mai i nga tohu tohu. Ka whakaatuhia e koe te waahi e hiahia ana koe ki te whakauru i te tuhinga ma te ringaringa. A, mo te tauira tuhinga hiko, ehara i te mea e hiahiatia ana enei raina, ka raru ano.

Ina whakauruhia e tetahi tohunga rongoa he uara ki tera waahi, ka neke etahi o nga tohu, a ka ngaro ke te ahua o te tuhinga. I tua atu, ko te uara taapiri ake e kore e tohuhia.

Whakaatu Raina me nga Ripanga

He tika te whakamahi ripanga hei tuhi raina.

Ka puta te ripanga, whakaritea nga pane ki roto i nga pūtau e hiahiatia ana.

Inaianei kua tohua te ripanga me te huna i ona raina.

Na ka whakaatu noa i nga raina e hiahia ana koe ki te tarai i nga uara.

Ka titiro noa koe me pehea te whakarereketanga o to tuhinga ina whakarite tika koe i te whakaaturanga o nga raina.

I tua atu, kaua e wareware ki te tautuhi i te momotuhi e hiahiatia ana me te tirohanga kuputuhi mo nga pūtau ripanga ka whakauruhia nga uara.

Tirohia i raro mo etahi atu kaupapa awhina:

• Nga tauira mo nga taote
• Te whakakii aunoa i nga puka rongoa
• Ki te timatanga

• Tikiake i te hōtaka me te whakangungu tauwhitiwhiti